日常生活での姿勢の重要性

こんにちはmuneです!!ここでブログを書かせて頂くのは初めてですが、出来る限り皆様に健康の情報をお伝え出来ればと思っています。

今回皆様にお伝えしたいのは、日常生活での姿勢の重要性です。世の中のイメージでは、姿勢が悪いと、見栄えが悪いなど、見た目の印象のみを気にする方が多い傾向にありますが、実はこの悪い姿勢が、首や肩、腰の痛みの症状に関連している事はご存知でしょうか??

 

本来姿勢を保つ為の筋肉が身体には存在しますが、現代の日常生活においては、この筋肉を使えていない方が多いと言われていますが、そもそもこの筋肉を意識的に動かそうと思っても、動かせない筋肉と言われています。自分の意思で心臓や内臓の筋肉の働きを止めたりすることが出来ないのと同様です。

 

そこで、重要になるポイントがあります。正しいし姿勢を意識することによって、そのバランスを保つ為に、姿勢を保持する筋肉が働くという事実です。

 

ある女子柔道金メダリストの選手が、オリンピックを1年後に控えていた際に、出産した選手がいました。彼女は1年という時間しかない中で、育児や家事をしつつ、トレーニングをしなければならないという環境で、日常生活での【姿勢の意識】を取り入れるこにより、より強い体幹の筋力を身につけ、見事金メダルを獲ったという例があります。電車やバスでの移動中に、正しい姿勢で座る事により、姿勢を保持する筋肉を身につける事ができる。逆に言えば、崩れた姿勢を長時間とってしまうと、姿勢を保持する筋肉が損なわれ、その結果、首や肩、腰の痛みなどの症状や怪我に繋がってしまうのです。

 

もし皆様のその痛みが、何気なく過ごしている崩れた姿勢から起きている物だとしたら、根本的に改善する必要があります。

 

実は姿勢の悪さも、治療で改善する事が出来るのはご存知ですか??もういまさらと諦めかけている方、是非当院での痛くない矯正治療を一度受けてみて下さい。長い時間を掛けて、身体に染み付いた悪い姿勢の癖も、良い姿勢の癖に上書きすることが出来ます。

 

その為にはまず皆様の姿勢の意識を変える必要があります。まずはご自身の姿勢がどの位悪いのかを知って頂き、そこからどの位の治療が必要かを、ご提案させて頂ければ幸いです。より痛まない身体作りを、ふたばのスタッフと一緒に目指してみませんか!!

You may also like

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です