キレイな姿勢は健康の証し

こんにちはmasaです!!

ふたば鍼灸整骨院では、根本改善を目指しています。

痛みの本当の原因を突き止め、その原因にしっかりアプローチをしていきます!!

その中でも、普段とっている姿勢がとても大事になってきます。

簡単に言ってしまえば・・・

キレイな姿勢でいることは、身体にかかる負担を最小限にし、効率的に身体を動かせるということです。

せっかく治療をして、身体から痛みが無くなっても、生活の中で身体にかかる負担は必ずあります。この負担を最小限に出来れば身体はまた痛み出します。このサイクルの根本は姿勢です。

姿勢を整えることは、矯正の施術だけでは改善しにくいです!!

姿勢を整える+筋力強化はセットと考えて頂きたい!!

筋力強化、この時必要なのは、姿勢を保つ為に働いている筋肉、インナーマッスルのことです!!

当院では、インナーマッスルまで電気刺激を届かせることが出来る機械がありますので、そちらを使用して強化していきます。

機械で筋力強化をしていくので、辛く大変な体幹トレーニングとはちょっと違って、楽に鍛えることが出来ます。

 

このようにして、キレイな姿勢になるように当院ではアプローチをしています。

 

皆様も、キレイな姿勢で健康な身体を目指しましょう!!

 

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3年生送別会!!in Sea Kings

こんにちはnoi^^です。

先週末、さくらメディカルのトレーナー事業部でサポートをしております

金沢総合女子バスケ部の3送会に参加させて頂きました。

内容はセレモニーあり、プレゼント交換あり、一人一人の挨拶あり

コーチ陣からの言葉あり、とても文字だけでは表現しきれないぐらいの熱い3時間でした☆彡

1番の盛り上がりどころは(笑) 卒業生VS保護者、

ちょっと真剣モードで卒業生VS現役の送別試合です!

自分も保護者様やコーチに交じって卒業生と試合をさせて頂きました。

試合は2ピリのみでゆるーく進み、とても楽しい一時でした。

試合後はセレモニーが催され、卒業生からの言葉では

みんな、涙なしでは語り尽せないほどの想いがあふれていました。

何しろ県有数のバスケ強豪校で過ごした濃密な3年間が詰まった体育館との最後の瞬間です。。。

ハードな練習、コーチの厳しい指導、悔しくて流した涙、喜び、充実感、一緒に過ごした仲間たち

全てが詰まった高校生活が一瞬の出来事のように駆け巡っていたことかと思います!

悲しいことばかりではありません。卒業とは新しい進路への旅立ちでもあるのです。

きっとこの3年間で培った経験を生かして次の場所でも輝いてくれることでしょう♪

また、どこかで会いましょう。

ぜひ、ブログに載せてほしいとの要望があった卒業生です^^

 

 

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くしゃみでギックリ腰!!

こんばんはmasaです!!

今年は花粉の飛散量が5倍と聞いておりますが、今までだましだましきていた自分ですが、これは明らかに花粉症になってますね・・・

朝起きてからの、くしゃみの連発!!10連発はしてますね・・・

とうとう僕の花粉許容量が限界に達したのか・・・

 

花粉症も辛いですが、もっと辛くなってしまいそうな出来事が!

それは、朝のくしゃみでギックリ腰になりそうになったこと!!これはまずい!!

くしゃみでギックリ腰って(笑)

と思う方もいるかもしれませんが・・・

なりますよ!!

突然のくしゃみは本当に危険!!

くしゃみの反動で自然と身体が前屈みになってしまい、その突然の動きに腰の筋肉が耐え切れないとギックリ腰になってしまいます。

朝で身体がまだ動き出していないということでもありますが、痛感しますね・・・

ストレッチ不足!!

そういえば、最近ストレッチサボったなぁ・・・身体は正直だなぁ・・・

春花粉症の方!!この時期くしゃみからのギックリ腰に要注意です!!

 

対策は、まずストレッチ!!突然の衝撃にも耐えられる筋肉の柔軟性を備えていれば大丈夫。

それと、くしゃみをする時、壁に手を衝き身体を支える!!←これで少し反動が抑えられ衝撃が少なくなります!!

ただ、突然過ぎて出来ないこともありますので、やはり普段からストレッチを行い、筋肉の柔軟性を保つことが大事ですね!!

 

さぁ今日からキチンとストレッチしよう!!

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さくらメディカルグループ15院目!!

こんばんはmasaです!!

さくらメディカルグループ15院目の二俣川院が4月23日(月)にオープン致します!!

無料体験会を下記日程で行うので近くにお住いの方は是非一度足を運んで下さい!!

4月20日(金) 4月21日(土) 4月22日(日)

 

二俣川の地域の皆様を元気にするため、只今着々と準備を進めております!!

世界で一番元気な地域をつくる!!

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