くしゃみでギックリ腰!!

こんばんはmasaです!!

今年は花粉の飛散量が5倍と聞いておりますが、今までだましだましきていた自分ですが、これは明らかに花粉症になってますね・・・

朝起きてからの、くしゃみの連発!!10連発はしてますね・・・

とうとう僕の花粉許容量が限界に達したのか・・・

 

花粉症も辛いですが、もっと辛くなってしまいそうな出来事が!

それは、朝のくしゃみでギックリ腰になりそうになったこと!!これはまずい!!

くしゃみでギックリ腰って(笑)

と思う方もいるかもしれませんが・・・

なりますよ!!

突然のくしゃみは本当に危険!!

くしゃみの反動で自然と身体が前屈みになってしまい、その突然の動きに腰の筋肉が耐え切れないとギックリ腰になってしまいます。

朝で身体がまだ動き出していないということでもありますが、痛感しますね・・・

ストレッチ不足!!

そういえば、最近ストレッチサボったなぁ・・・身体は正直だなぁ・・・

春花粉症の方!!この時期くしゃみからのギックリ腰に要注意です!!

 

対策は、まずストレッチ!!突然の衝撃にも耐えられる筋肉の柔軟性を備えていれば大丈夫。

それと、くしゃみをする時、壁に手を衝き身体を支える!!←これで少し反動が抑えられ衝撃が少なくなります!!

ただ、突然過ぎて出来ないこともありますので、やはり普段からストレッチを行い、筋肉の柔軟性を保つことが大事ですね!!

 

さぁ今日からキチンとストレッチしよう!!

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