梅雨入り

こんばんはmasaです!!

今日梅雨入りしたみたいですね。

梅雨時期は、湿度が高く身体が重く感じる、疲れが抜けないなど不調を感じる方も多いと思います。

ですが、梅雨も季節の一つ!!

この時期があって夏がやってくるのです!!

嫌々と思わず、この時期も楽しく元気に過ごしましょう!!

 

その為には、健康維持!!筋肉の柔軟性と水分補給!!

ストレッチとこまめな水分補給。

水分は出来れば、ミネラルウォーター、麦茶が良いですね。

ストレッチは毎日どの時間どのタイミングでも行って頂きたい!!

これだけでも、健康維持は出来ちゃったりするんです。

少しずつでも習慣にして、健康になりましょう!!

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